Ontspanning! Rust, ruimte en tijd voor jezelf? Ontspanning heb je zelf in de hand!  Vaak geven we aan van alles voorrang vergeten we onszelf. Ineens merk je dat je maar aan het doorrennen bent. Al die prikkels het worden er al meer Je slaapt minder lekker je voelt je onrustig al die gedachten malen maar