Communicatie: wat uit je wel, wat uit je niet?

Communicatie.

We gebruiken het woord best veel en vaak. Heb jij wel eens stil gestaan bij de diepere betekenis? Commune, communie, gemeenschap, gemeenschappelijk maken, deelnemen aan. Delen van wat er in je leeft en dat in de gemeenschap, de buurt, de mensen om je heen, je community delen. Niet alles wat er in je leeft kun je vrij uitten, ook al leven we in een maatschappij die vrijheid van meningsuiting nastreeft.

De keelchakra.

Wat er in ons leeft naar buiten brengen is niet altijd een makkelijk proces. Daarom geven we deze week extra aandacht aan het openen van de keelchakra, dit energiecentrum helpt ons bij onze communicatie met woorden, taal en zang. Het is het centrum van de hogere creativiteit.

Innerlijk kompas.

Ieder mens heeft een innerlijk kompas, een innerlijke stem die weet: dit is het wat ik te doen heb in mijn leven. Als je leeft in overeenstemming daarmee dan kun je je uiten op de manier die bij jou past en heb je de moed om gemeenschappelijk te maken wat je te doen en te zeggen hebt.

Communiceren kun je ook met het goddelijke in jezelf, dan maak je je goddelijke natuur in jezelf deelbaar. Dan is jouw energie voelbaar anders. Als je vanuit die connectie, die innerlijke communicatie, aanwezig kunt zijn.

Dat is wat er bedoeld wordt met ik ben in de wereld maar niet van de wereld. Jouw communicatie met je ware natuur is leidend in je leven en dat straal je dan op jouw beurt weer uit.

In de yogalessen oefenen we met al deze kanten van ons zijn door het doen van de Asana’s en de bewustwordingsoefeningen.

Deze week in de yin, pranayama en mudra les werken we met de Sitali Pranayama en de Shankh-mudra.

De sitali ademhaling is een ademhaling die afkoeling en verfrissing brengt. De shankh-mudra stimuleert de keelchakra, de mudra verbetert problemen in dat gebied. Het is een prachtige symbolische mudra die onze verbinding met ons hoger zelf door onze vingerpositie verbeeld.

We blijven de komende tijd in de lessen extra aandacht geven aan onze self-talk: Wat zeg je wel en wat zeg je niet?

Geniet van het proces : )