Connectie, je verbonden voelen.
In echte Yoga ben je vooral bezig met het maken met de connectie met jezelf. Dus je leert jezelf steeds beter kennen en je word meer jezelf door bewust aanwezig te zijn in je beoefening. Dat bewustzijn kun je dan weer uitbreiden buiten je mat in je dagelijks leven.
Vaak gaat het maken van die connectie ongemerkt. Ineens besef je je dat je de “yogaconnectie” maakt.
Waar merk jij dat voor jezelf? Denk hier eens aan:
- Ineens ben je je bewust dat je dieper aan het ademen bent terwijl je je huis schoonmaakt of tijdens het lezen van een boek. Gewoon omdat het zoveel prettiger voelt en je er merkbaar meer energie van krijgt.
- Ben je Mindfull en bewust van wat je voelt en denkt?
- Je stemt af op jezelf en luistert naar wat je hart je te vertellen heeft en maakt je keuze’s op basis daarvan.
- Kiezen om even dieper te ademen en jezelf te observeren als je merkt dat je gespannen bent of raakt. Je oefent met loslaten.
Vaak vinden we het dan weer heel gewoon van onszelf als we Yoga toepassen in ons dagelijks leven. Tijd om jezelf even een compliment te geven : ) ?
De beoefening van Yoga gaat over het oefenen één te worden met jezelf ( je ware natuur) door met je aandacht naar binnen te gaan en daardoor beseffen dat alles met elkaar verbonden is!
Wekelijks ONLINE de verbinding maken
Klik hier voor het rooster en hoe je je kunt aanmelden.
Namasté, Anita
