Happy New Year

A Happy Pranaful New Year!

De allermooiste wensen voor het nieuwe jaar:

*Geluk*Liefde*Gezondheid*Energie*Vitaliteit*Licht*Blijheid*Overvloed*Delen*Stilte

*vul je eigen concrete wensen in!

 

Wensen voor het nieuwe jaar! Het is voor mij heerlijk om te dromen en plannen te maken voor 2016. Op de een of andere manier geeft de overgang met Oud & Nieuw je de mogelijkheid om even alles op een rijtje te zetten van het afgelopen jaar en je doelen en wensen te bepalen voor het nieuwe jaar. Grappig want als je er goed over na denkt is het gewoon weer een dag die overgaat in een nieuwe dag en toch is Oud & Nieuw speciaal omdat we er samen iets bijzonders van maken met onze rituelen van vuurwerk, champagne en oliebollen en onze wensenlijstjes!

Heb jij je wensen al op een rijtje? Nee? Neem even vijf minuten voor deze meditatie-oefening, keer naar binnen en geef zo jezelf je wensenlijstje.
Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.

  • Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.
  • Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
  • Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
  • Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
  • Doe je handen voor je hart, voel de liefde in je hartcentrum
  • Stuur liefde naar jezelf
  • Ga in gedachten het afgelopen jaar af. Wat wens je zeker weer te ervaren in je leven en wat niet meer?
  • Wees gewaar zonder oordeel en maak je keuze’s
  • Neem de zaken die je niet meer wenst in gedachten en projecteer ze op een groot scherm. Visualiseer dat je met een grote bordenwisser deze zaken uitwist. Herhaal dit een paar keer. Zo wis je de energie ervan uit.
  • Kijk dan weer naar je wensen, wil je er nog wat aan toevoegen?
  • Wat is er nodig om je wensen voor elkaar te krijgen?
  • Glimlach en voel liefde voor je wensen, visualiseer jezelf super gelukkig in het proces van het bereiken van je wensen. Zo geef je energie aan je wensen.
  • Doe dat tot je timer gaat.
  • Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
  • Rek je uit, beweeg je lichaam.
  • Geniet van je ervaringen en noteer eventuele inzichten.

Vond je het een fijne mini meditatie-oefening? Door wekelijks meditatie te beoefenen leer je meer!

Heb je interesse om te leren over Prana (levensenergie) en hoe je het kunt inzetten?   Wil je meer weten over Pranic Healing en wil je jezelf en anderen helpen met meer innerlijke rust en een goede gezondheid? Regelmatig geef ik de basiscursus Pranic Healing, echt een bijzondere tweedaagse training waarin je leert over levensenergie en alles wat je ermee kunt doen voor gezondheid en veel meer! Kijk hier voor meer informatie. Als je mee wilt doen kun je je hier onderaan de pagina inschrijven of via de Agenda