Hatha Yoga Flow, tijd voor jezelf!

Hatha Yoga Flow is een yoga vorm die de houdingen op een vloeiende manier ritmisch op elkaar laat volgen. Dit geeft je souplesse, vitaliteit en energie.

In de wekelijkse hatha yoga flowles op donderdagavond in Amsterdam Oost oefen je met ontspannende en vitaliserende yoga, die je helpt naar binnen te keren, je lichaam te voelen, vanuit je kern te zijn en meer ruimte kracht en souplesse in je lichaam te ervaren.

De les is geschikt voor iedereen met of zonder yoga ervaring.

In de les zorg ik ook voor een omgeving waar je op je eigen manier kunt oefenen. Ik geef alternatieven als je iets niet kunt en geef de aandacht aan alles wat je wel kunt!

Hierdoor kan iedereen in principe meedoen: superstijf, met blessures of met chronische klachten. Juist dan! Je zult vooruitgang merken door de zachte aanpak vanuit ontspanning.

Deze les is ontspannend en vitaliserend. Daardoor helpt het je bij regelmatige beoefening om fysieke klachten te voorkomen en verlichten.

Reaktie’s van deelnemers:

*leuke speelse lessen, iedere keer weer net even anders *

*veel persoonlijke aandacht*

*na de les voel ik me heerlijk fit en soepel*

*Ik mis het echt als ik een week oversla*

Deze vorm van Yoga is een combinatie van ademhaling, asanapractice ( houdingen) en meditatie. Hatha Yoga Flow is een yoga vorm die de houdingen op een vloeiende manier ritmisch op elkaar laat volgen.

Het is de yoga van Sri Yogi Hari : Sampoorna Yoga in de Sivananda traditie.

Deze Yoga vorm gaat uit van de innerlijke kracht en de spirituele beoefening die yoga is.

Daardoor train je je innerlijke kracht, je leert je geest tot rust te brengen. Hierdoor breng je meer balans in jezelf en je leven.

Wat kost het, waar is het en wanneer?

Een losse les is 17,50 euro. Een tien rittenkaart met een geldigheid van 4 maanden is 135 euro.
De rittenkaart kan ook voor de yin yoga ( dinsdagavond 20.30) en de meditatieles worden gebruikt.

Donderdagavond van 19.00 tot 20.15. Lessen zijn in De Eester aan de C. van Eesterenlaan 302. Docent is Anita Kamp.

Woon je niet in de buurt of vind je het fijner om vanuit huis mee te doen? Dat kan! De lessen zijn ook online te volgen : Ontspanning door Yoga: doe online mee!

Heb je interesse? Mail voor meer informatie naar info@pranapower.nl

Hier kun je meer lezen over Hatha Yoga en de achtergrond ervan