Tijd voor Yoga : )
Gezond en gelukkig door het leven dat wil iedereen toch? Tijd maken om dat vorm te geven dát wil niet iedereen. Als je niet goed voor jezelf zorgt dan kan je vroeg of laat uit balans raken.
Tijd voor gezondheid, maak tijd voor yoga!
Yoga is een meer dan 5000 jaar oude levensfilosofie. Jarenlange ervaring van fine tunen en verbeteren: wat werkt wel en wat werkt niet voor een lang en gelukkig leven in gezondheid en overvloed?
Eenheid ervaren
Yoga is eenheid ervaren met jezelf en met je omgeving. Doordat je geest, je emoties en denken tot rust komen, ervaar je de realiteit zoals die is. Alles valt op zijn plek, het is wat het is én het is goed zoals het is. Dat brengt heling en gezondheid.
Die eenheid bereik je door het toepassen van:
- Pranayama, ademhalingstechnieken
- Asana, de lichaamshoudingen
- Mudra, de hand en vingerpositie’s
- Savasana, juiste ontspanning
- Juiste voeding, zuiver eten en drinken, maar denk ook aan geestelijk voedsel
- Juiste leefomgeving
- Positief denken, leefregels en meditatie
Yoga helpt je meer jezelf te zijn – elke dag weer!
In mijn lessen heb je de ruimte om yoga te onderzoeken op je eigen manier, de les is gericht op jouw welzijn en niet gericht op prestatie. We kijken samen altijd naar wat er wel kan als er iets niet mogelijk is voor jouw lichaam.
Reserveer je plek in de zaal of online en gun jezelf yoga!
–yogas chitta vritti nirodha: yoga stills the fluctuations of the mind-Patanjali, Yoga Sutra’s
