Volle maan deze week!
Dinsdag héél vroeg in de ochtend om 00:51 uur om precies te zijn. Hoe ga jij ermee om?
Volle Maan! Wat heb ik met de – ja, dat schrijf ik met hoofdletters – Volle Maan te maken, vraag je je misschien af? Als je al een tijd lessen bij mij volgt, dan weet je dat de Volle Maan een bron van kracht is.
Als je je er niet van bewust bent hoe dit in te zetten, kan het ook tegen je werken. Tijdens de Volle Maan periode laten de statistieken meer ongelukken, ruzie en onrust zien.
De Volle Maan heeft een versterkend effect op onze gevoelens en gedachten. De juiste intentie neerzetten is dus van extra belang tijdens de Volle Maan. Je kalmte bewaren en je niet laten triggeren door je emotie’s. Mediteren tijdens en rond de Volle Maan biedt je extra kracht voor spirituele groei.
Deze Volle maan nodigt ons uit goed te kijken naar de relatie met onszelf en die met de ander. We worden uitgedaagd om niet langer weg te gaan voor dat wat niet lekker zit, maar juist nu de verbinding vanuit ons hart te maken en naar oplossingen te kijken.
Vanuit eerlijkheid en helderheid in onze communicatie verbinden. Dat op de juiste manier doen, helpt ons naar meer zelfliefde en diepere, warmere en zinvollere relaties. De relatie met jezelf is hierbij altijd het beginpunt. Van daaruit trek je aan en stoot je af.
In de yogales leer je jezelf beter kennen en begrijp je steeds beter hoe je op een opbouwende manier met jezelf om kunt gaan. Je werkt zo aan het verbeteren van de relatie met jezelf: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Zo waardevol!
Tijdens de Volle Maan kan het zijn dat je lichaam wat gevoeliger is dan anders. Houd er rekening mee tijdens jouw yogales door extra goed af te stemmen op wat je lichaam je vertelt.
Mudra of handpositie inzetbaar voor meer kalmte tijdens de Volle Maan
De mudra (handpositie) die we de komende tijd de online lessen integreren, is de mudra van Mrit-Sanjeevni of Apan Vayu mudra. Een mudra voor het hartchakra die ons hart versterkt, de longfunctie verbetert en bezorgdheid en negatieve emoties reduceert.
We doen de meditatie-oefening om naar de stem van je hart te luisteren, zodat je je kunt omringen en doordringen met de kracht van liefde vanuit je hart.
Meedoen met ZOOM!
Ben je nog niet gewend om via Zoom mee te doen? Probeer het uit en geef het een kans, je bent jezelf er dankbaar voor!
- Zorg voor een fijne sfeer en juiste kamertemperatuur
- Zorg ervoor dat je niet gestoord word
- Telefoon weg, uit of op stil
- Zachte verlichting en/of kaarsen aan
- Kussens en dekens bij de hand
- Thee of water
De eindontspanning houden we langer dan gebruikelijk, we beoefenen een korte Yoga Nidra. Yoga Nidra is een diepe vorm van ontspanning. Het is de bedoeling dat je in een staat komt tussen waken en slapen in. Je verbindt dan met je ware natuur en je systeem wordt vanuit de bron opgeladen, waardoor je je verkwikt en verfrist voelt. Door het loslaten in de ontspanning verdwijnen vastgezette spanningen uit je energieveld en zo verbetert je weerstand.
Ik hoop je deze week weer in mijn lessen te zien! Kijk hier verder: Online lessen, yoga, meditatie en meer: doe je mee?
