Groei is altijd een proces, kijk in de natuur: Rups en vlinder… Het leven.. we gaan erdoorheen of we stagneren, we lopen vast als we niet meegaan met de stroom.
Het is zelden zo dat in één keer, supersnel, de quick fix die ons in de media en pillenindustrie vaak wordt voorgeschoteld het werk doet.
Nee, groei neemt tijd. Ontspannen het juiste blijven doen, dát wat leven geeft doen en in je flow durven zijn.
Soms is er een tijdlang niet veel zichtbaar en dan schijnbaar ineens, verbetering, genezing, verandering.
Yoga leert je bij jezelf aanwezig te zijn, de eventuele pijn te voelen en te omarmen, de les te leren en zo te groeien. Yoga leert je ontspanning.
Zo lukt het heel te worden, heel te zijn.
Dat is en blijft een proces, daarom is het zo belangrijk Yoga te blijven doen.
Om je energie te laten stromen, in die flow te blijven, je lichtheid op te zoeken en het gedoe van alledag los te laten.
Als je je lichaam ondersteunt met Yoga help je dat ontspannen gevoel naar een steeds dieper nivo!
We blijven in de lessen extra aandacht geven aan bewustwording van spanning en aan manieren om dieper te ontspannen.
Bewustzijnsoefening:
Gun je het jezelf om ontspannen te mogen zijn?
Onderzoek eens als je je gespannen voelt of je de switch kunt maken…adem rustig en diep en zeg in jezelf: het is helemaal ok om nu te ontspannen : ) Lukt dat of voel je weerstand? Wat zijn je gedachten en emoties ? Observeer.
In de ontspanning gebeuren vaak de mooiste dingen, zo maakte ik deze foto bij mij in de buurt na een mini meditatie op de steiger! Magisch toch?
Door jezelf te ontspannen, maak je ruimte voor jezelf. Je bronenergie kan weer vrijer stromen.
Yoga altijd blijven doen, ook en juist als het (l)even uitdagend is!
