Happy met jezelf ! De relatie met mezelf verbeteren met levensenergie? Ja, dat kan!
In de Twee Harten Meditatie sturen we energie naar de aarde en de mensen om zo bij te dragen aan het helen van de aarde en het helen van relaties.
De energie van liefde, vrede en harmonie die we naar de aarde en de mensen sturen kun je ook direct naar een belangrijke (liefdes)relatie sturen, in dit geval de relatie met jezelf. Dit kun je doen als het even niet zo lekker loopt maar ook om de relatie met jezelf te onderhouden en te verbeteren. Net als in relaties met anderen hebben we zelf ook aspecten van onszelf waar we niet zo goed mee overweg kunnen…
Ga eens na: welke energie stuur je in de relatie met jezelf? Ben je (in gedachten) aan het zeuren, bekritiseren, afkeuren? Welk effect denk je dat dit heeft?
En als je (in gedachten) dankbaar bent, complimenteert en waardeert?
Aha, andere energie geeft een ander effect! Ja!
Deze oefening helpt je mooie energie naar jezelf te sturen. Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.
- Keer met je aandacht naar binnen.
- Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
- Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
- Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
- Wees je bewust van je voeten op de grond, verbind je met de aarde.
- Laat denkbeeldige wortels van onder je voeten en stuit de aarde ingroeien.
- Activeer je hartcentrum door er even op te kloppen. Voel de liefde in je hart.
- Neem jezelf in gedachten, maak contact, kijk jezelf in de ogen.
- Zeg in gedachten en met veel gevoel : liefde, vrede, overvloed voor jou.
- Glimlach : ) en zeg in jezelf : ik ontvang, ik stel me open, ik ben het waard.
- Herhaal de woorden, blijf jezelf in de ogen kijken en glimlach.
- Doe dat tot je timer gaat.
- Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
- Rek je uit, beweeg je lichaam.
- Geniet van je ervaringen en noteer eventuele inzichten
Voel je vrij contact op te nemen als je vragen hebt of ervaringen waar je het over wilt hebben. Ik help je graag.
Je kunt me mailen op info@pranapower.nl of bellen/ whats appen op 06-39199901
Heb je interesse om meer te leren over Pranic Healing, de twee harten meditatie en wil je jezelf en anderen helpen met een goede gezondheid? Of weet je mensen voor wie dit interessant is? Op 12 en 19 maart geef ik de basiscursus Pranic Healing, echt een bijzondere training waarin je leert over levensenergie en alles wat je ermee kunt doen voor gezondheid en veel meer! Kijk hier voor meer informatie.
