[av_textblock size=” font_color=” color=”]
Liefde: heerlijke helende energie!
Liefde heelt, Liefde verbindt, Liefde opent. Liefde doet groeien.
De energie van liefde kun je praktisch inzetten voor een gelukkiger leven. Hoe dan vraag je je misschien af? Het kan op veel manieren.
De twee harten meditatie is een prachtige manier om liefde en andere mooie energie te genereren voor geluk en harmonie in jouw leven en dat van anderen. Je ervaart hier dat je een kanaal kunt zijn voor liefde en dat je deze energie kunt delen. Als je dit hebt ervaren dan weet je dat je energie kunt genereren en kun je het ook inzetten in je dagelijks leven.
Deze oefening leert je om in je dagelijkse handelingen de energie van liefde te brengen, zo groeit er meer en meer liefde in je leven.
Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.
- Keer met je aandacht naar binnen.
- Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
- Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
- Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
- Wees je bewust van je voeten op de grond, verbind je met de aarde.
- Laat denkbeeldige wortels van onder je voeten en stuit de aarde ingroeien.
- Activeer je hartcentrum door er even op te kloppen. Voel de liefde in je hart.
- Ga door je dag en kies een handeling/taak uit.
- Kijk objectief naar jezelf en naar de energie die je eraan verbind.
- Vervang de energie door (onvoorwaardelijke) liefde.
- Voel de liefde in jezelf.
- Visualiseer jezelf terwijl je in liefde je taak doet.
- Doe dat tot je timer gaat.
- Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
- Rek je uit, beweeg je lichaam.
- Geniet van je ervaringen en noteer eventuele inzichten
Lijkt dit je een fijne oefening maar lukt het (nog) niet helemaal met de uitvoering? Wil je hier graag hulp bij of heb je een andere vraag waar je hulp bij wilt? Neem dan contact met me op voor de mogelijkheden.
[/av_textblock]
