Soms loop je vast… dan werkt het niet meer zoals het altijd heeft gewerkt. Dan weet je het even niet meer, dan ben je toe aan verandering!

Soms merk je dat gedachten in cirkels ronddraaien, je hetzelfde blijft doen en er geen oplossing komt, omdat jij niet de juiste aansturing geeft. Je gedachten steunen je niet maar halen je onderuit of je voelt je verlamd of overweldigd en geeft de moed even op.

Deze oefening helpt je om nieuwe aansturing, nieuwe gedachten te ontwikkelen en oude patronen los te laten zodat ook jij weer “los” komt en meer vrijheid ervaart.

free

Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.

  • Keer met je aandacht naar binnen.
  • Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
  • Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
  • Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
  • Wees je bewust van je voeten op de grond, verbind je met de aarde.
  • Laat denkbeeldige wortels van onder je voeten en stuit de aarde ingroeien.
  • Activeer je hartcentrum door er even op te kloppen. Voel de liefde en vul jezelf ermee.
  • Neem een situatie waarover je gedachten maar in een cirkel blijven ronddraaien en je vastloopt.
  • Luister naar deze gedachten.
  • Observeer jezelf.
  • Keer diep in jezelf, wat is je werkelijke wens voor deze situatie?
  • Voel en visualiseer hoe het is als dat realiteit is.
  • Observeer jezelf.
  • Welke gedachten helpen je om dit realiteit te maken?
  • Herhaal de woorden en voel de verandering.
  • Doe dat tot je timer gaat.
  • Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
  • Rek je uit, beweeg je lichaam.
  • Geniet van je ervaringen en noteer eventuele inzichten
  • Doe de oefening zo vaak als nodig tot de verandering realiteit is

Pranic Healing en Coaching kan je helpen om bewuster te leven en oude patronen los te laten. Wil je hier graag hulp bij? Boek dan hier je sessie.