Weinig tijd? Toch even opladen en tot rust komen?

meditatie

Korte meditatieoefening : Licht meditatie!

Met deze meditatie stroomt er energie door je lichaam voor gezondheid en vitaliteit.
Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.

  • Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.
  • Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
  • Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
  • Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
  • Visualiseer een bol van wit licht boven je hoofd.
  • Visualiseer dat wit licht stroomt vanuit de bol je hoofd in.
  • Laat het licht doorstromen naar beneden en er via je voetzolen weer uitgaan.
  • Geef op weg naar beneden met het licht aandacht aan de verschillende delen en organen van je lichaam.
  • Doe dat tot je timer gaat.
  • Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
  • Rek je uit, beweeg je lichaam.
  • Geniet van je ervaringen!

Vond je het een fijne oefening? Door wekelijks meditatie te beoefenen leer je meer!.

Heb je interesse om te leren over levensenergie en hoe je het kunt inzetten?   Wil je meer weten over Pranic Healing en wil je jezelf en anderen helpen met meer innerlijke rust en een goede gezondheid?

Regelmatig geef ik de basiscursus Pranic Healing, echt een bijzondere tweedaagse training waarin je leert over levensenergie en alles wat je ermee kunt doen voor gezondheid en veel meer! Kijk hier voor meer informatie. Als je mee wilt doen kun je je hier onderaan de pagina inschrijven of via de Agenda