Toe aan nieuwe energie? Merk je dat je soms door oude patronen gehinderd wordt in je doen en laten? Maak meer ruimte door oude energie los te laten en zo dichter bij je Zelf te komen.. Hoe? Door vergeving!
De oefening van deze week: Laat oude energie los, creëer ruimte voor nieuwe energie door vergeving!
In ieder leven gebeuren er dingen die je liever anders zou zien, Een voorbeeld: Je hebt een aanvaring met iemand, je krijgt ruzie en het loopt uit de hand .Je zegt en doet dingen die je niet zo had gewild. Je baalt. Je besluit dat je die ander nooit meer wilt zien. Je haat hem of haar roep je en je blijft boos van binnen en iedere keer dat je eraan denkt komt die woede weer omhoog. Zelf na jaren als je weer met die persoon wordt geconfronteerd merk je dit op.
Het kan ook zijn dat je boos bent op jezelf, dat je door wat je (niet) hebt gedaan in een situatie terecht bent gekomen waar je niet blij van werd of wordt.
Wat betekent dit voor je (levens)energie?
De energie van wrok, boosheid en haat blijft in dit geval in je aura zitten, het maakt je energieveld zwaarder en donkerder. Er is hierdoor minder ruimte voor nieuwe energie, je lichtheid neemt af.
Observeer maar eens mensen die veel klagen over wat hen allemaal is aangedaan, mensen die gevuld zijn met de energie van boosheid en wrok. Ze stralen dit uit, om sommigen van hen loopt je het liefst met een grote boog heen. Kijk dan eens naar iemand die positief is over anderen en over zichzelf en ook in een relatief slechte situatie het positieve ziet, compassie heeft, wat merk je op? Het is fijn om bij zo iemand in de buurt te zijn, je krijgt er energie van!
Door te vergeven geef je jezelf de mogelijkheid om oude energie bijv. energie van haat, boosheid en wrok op te ruimen. Vergeven betekent overigens nooit goedkeuren wat er is gebeurt, het is eenvoudig een manier om de verbinding met het gebeurde te verbreken en de energie op te schonen. Zo ben je vrij van wat er is gebeurt en is er alle ruimte voor nieuwe energie en ervaringen!
Een eenvoudige manier om dit te doen is met behulp van de volgende techniek.
Doe de oefening met gevoel en aandacht voor optimaal effect. Probeer het uit, doe de oefening liefst dagelijks voor optimaal effect….
Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.
- Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.
- Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
- Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
- Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
- Wees je bewust van de persoon die je wilt vergeven, zie de persoon voor je. (of jezelf)
- Zeg in jezelf: < Naam van de persoon> Je bent compleet vergeven, zegeningen en vrede zijn met mij en zijn met jou.
Herhaal dit zeven keer. - Zeg dan: Vergeef mij alsjeblieft als ik jou bewust of onbewust heb pijn gedaan, dank je wel voor je vergeving.
- Observeer je binnenwereld.
- Doe dat tot je timer gaat.
- Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
- Rek je uit, beweeg je lichaam.
- Geniet van je ervaringen!
Voel je vrij contact op te nemen als je vragen hebt of ervaringen waar je het over wilt hebben. Ik help je graag.
Heb je interesse om meer te leren over levensenergie, Pranic Healing, de twee harten meditatie en wil je jezelf en anderen helpen met een goede gezondheid? In maart geef ik in Amsterdam de tweedaagse basiscursus Pranic Healing, echt een bijzondere training waarin je leert over levensenergie en alles wat je ermee kunt doen voor gezondheid en veel meer! Kijk hier voor meer informatie.
