Volg je hart want dat klopt!
Door vanuit ons hart te leven zijn we in contact met onze innerlijke wijsheid. Die stem van binnen waarvan je weet als ik dit volg dan klopt het, dan is het goed!
Deze korte meditatieoefening brengt je in contact met je innerlijke leraar, de innerlijke wijsheid die iedereen bij zich draagt. En wat goed is voor jou kan daarom wel heel anders zijn als wat je omgeving je aangeeft of wat de maatschappij van je verwacht.
Probeer het eens uit met deze oefening:
Zet je timer, liefst met vriendelijk belletje, op 5 minuten.
- Keer met je aandacht naar binnen, laat alle beslommeringen los.
- Besluit helemaal hier en NU aanwezig te zijn. Ontspan.
- Wees je bewust van je lichaam en de ruimte om je lichaam heen.
- Adem rustig en diep in en uit naar je buik. Zodanig dat het comfortabel aanvoelt voor je.
- Doe je handen voor je hart , voel de liefde in je hartcentrum.
- Ga met je aandacht naar je kruin, stem je af op universele liefde.
- Visualiseer jezelf voor je.
- Maak contact met jezelf, kijk jezelf in je ogen.
- Zeg in jezelf: ik vertrouw je, ik vertrouw je wijsheid. Dank je voor je innerlijke leiding.
- Stel een persoonlijke vraag waar je antwoord op wilt.
- Luister naar het antwoord dat vanuit je hart komt.
- Voel nog even na, voel je lichaam en de ruimte eromheen.
- Doe dat tot je timer gaat.
- Rek je uit, beweeg je lichaam.
- Geniet van je ervaringen en noteer eventuele inzichten
Vond je het een fijne mini meditatie-oefening? Door wekelijks meditatie te beoefenen leer je meer!
Heb je interesse om te leren over levensenergie en hoe je het kunt inzetten? Wil je meer weten over Pranic Healing en wil je jezelf en anderen helpen met meer innerlijke rust en een goede gezondheid? Regelmatig geef ik de basiscursus Pranic Healing, echt een bijzondere tweedaagse training waarin je leert over levensenergie en alles wat je ermee kunt doen voor gezondheid en veel meer! Kijk hier voor meer informatie. Als je mee wilt doen kun je je hier onderaan de pagina inschrijven of via de Agenda
