Yoga: volg je les in de studio! Wil je yoga beoefenen vanuit het comfort van je huis boek dan je les online!
Gezondheid is de grootste rijkdom
en innerlijke vrede is de grootste vreugde.
Yoga toont je de weg naar beide. Shri Yogi Hari
Anita Kamp geeft wekelijks yogalessen in Amsterdam op verschillende locaties, hieronder zie je een overzicht van de lessen. Voor mogelijkheden om online les te volgen kun je hier verder lezen.
In de Eester in Amsterdam Oost geef ik vanuit PranaPower lessen op dinsdag en donderdagavond. Een losse les is 15 euro.
Een PranaPower tienrittenkaart voor het volgen van lessen in de Eester (geldigheid van 4 maanden) is 130 euro. Schrijf je van te voren in voor deze lessen om zeker te zijn van je plek.
Je kunt HIER naar de agenda om je plek te boeken. Je maakt eenmalig een account aan en dan kun je je lessen boeken.
Betaling kan in de les zelf met je strippenkaart of contant/overboeking.
Heb je interesse voor de lessen in de Eester en wil je meer informatie? Neem contact op
De lessen bij Great en BBB healthboutique kun je volgen met Classpass en Onefit of neem contact met de lokatie zelf voor mogelijkheden om lessen te volgen.
Yin Yoga
Yin is een bijzondere vorm van Yoga die zich richt op het aanspreken van het bindweefsel en de diepere lagen in het lichaam. Van oorsprong is het beoefenen van houdingen (asanas) bedoeld om het lichaam voor te bereiden op meditatie.
Om voor langere tijd in de meditatiehouding te zijn is het nodig dat je lichaam tot op een diep niveau soepel en flexibel is en door yin te beoefenen bereik je deze souplesse.
Deze vorm van Yoga richt zich op het bindweefsel, de gewrichten, banden, botten en pezen en niet zozeer op de spieren en heeft, doordat je geruime tijd in iedere houding blijft, een diepgaande werking op het lichaam.
Door Yin Yoga wordt je als het ware “sappiger” van binnen uit, in het engels noemen we dat “juicy”. De Yin is daarom een mooie aanvulling op dynamische yogastijlen en sporten, die vaak een yang- energie hebben. Yin leert je in je lichaam te zijn en naar binnen te keren: “We gebruiken niet ons lichaam om in een houding te komen, we gebruiken de houding om in ons lichaam te komen”.
De lessen zijn bij :
Great in Amsterdam Zuid.
dinsdagochtend 9.30 tot 10.30
vrijdagochtend 9.30 tot 10.30
dinsdagochtend 8.00 tot 09.00
donderdagochtend 8.45-9.45 (yin restorative)
BBB Healthboutique Amsterdam Amstel
woensdag 9.00- 10.00 ( yin restorative)
donderdag 10.30-11.30
PranaPower in De Eester, C. van Eesterenlaan 302
Amsterdam Oost
dinsdagavond 20.30 tot 21.45
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga Flow : Ontspannende en vitaliserende yoga, die je helpt naar binnen te keren, je lichaam te voelen, vanuit je kern te zijn en meer ruimte kracht en souplesse in je lichaam te ervaren. Je oefent op je eigen manier en nivo, daarom is Hatha Yoga Flow geschikt voor iedereen met of zonder yoga ervaring.
Deze vorm van Yoga is een combinatie van ademhaling, asanapractice ( houdingen) en meditatie. Hatha Yoga Flow is een yoga vorm die de houdingen op een vloeiende manier ritmisch op elkaar laat volgen.
Het is de yoga van Sri Yogi Hari : Sampoorna Hatha Yoga in de Sivananda traditie. Deze Yoga vorm gaat uit van de spirituele beoefening die yoga is. Je traint Body, Mind & Soul!
De lessen zijn bij :
De Eester, C. van Eesterenlaan 302
Amsterdam Oost
donderdagavond 19:00- 20.15
Heb je interesse? Mail voor meer informatie naar info@pranapower.nl
Yin Yoga, Pranayama & mudra
Dit is een zachte les met kortere stretches in een flow en langer durende Yin houdingen, de hele les is erop gericht je lichaam op een zachte manier te openen. We gebruiken de adem (Pranayama) voor meer energie, lichaamsbewustzijn en mindful in het nu zijn en zorgen zo voor vitaliteit en dat lekker in je vel gevoel!
Mudra’s zijn vingerposities die we toepassen voor meer stroming van energie gericht op balans, gezondheid en welzijn.
De lessen zijn bij :
De Eester, C. van Eesterenlaan 302
Amsterdam Oost
dinsdagavond van 19.00 tot 20.15 uur
Heb je interesse? Mail voor meer informatie naar info@pranapower.nl
Yoga Nidra
Yoga Nidra is de “slaap van de Yogi’s “. Je bent wakker en alert en tegelijkertijd ontspan je diep. Je bewustzijn komt op het grensvlak van waken en slapen. Hier kun je door de instructies van de docent op te volgen spanning loslaten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau en je dieper verbinden met je essentie. In de lessen beginnen we met voorbereiden op de Nidra door yogahoudingen en pranayama( ademhalings) oefeningen. Tijdens de Nidra lig je ongeveer 45 minuten op je mat in Savasana houding. De diepe ontspanning reduceert stress en bevordert je welzijn en gezondheid!
De lessen zijn bij :
Great in Amsterdam Zuid.
geen les momenteel
Pranayama Slow Flow
In deze les verkennen we yoga ademhalingstechnieken gevolgd door een langzame flow van opeenvolgende yogahoudingen. De adem in verbinding met de houdingen en in verbinding met jouw aandacht vergroot je bewustzijn en brengt je naar een diepere connectie met jezelf. De les eindigt met een diepe eindontspanning.
De lessen zijn bij :
BBB Healthboutique Amsterdam Amstel in Amsterdam Centrum.
Woensdag van 10.15-11.15